寝不足で疲れていたこともあって、昨晩は久しぶりに爆睡。
今朝は目覚ましが鳴った瞬間、今日が何曜日で大阪にいるのか和歌山にいるのか分からない状態でした。
今朝は足底、ふくらはぎに張りがある状態で、脚が浮腫んでいる感じ。
着地や脚の運びに気を使いつつも、結構苦痛のjogでした。
距離を落とせばよいのかもしれませんが、普段のjogを継続しながら疲れを取りたかったので、我慢しました。
超回復を期して、3食の食事でしっかり栄養補給をし、朝と夜には湯船に入って血液を循環させました。
（おかげで朝は出勤時刻にギリギリでした・・・）
今日の昼食には大好きなカキフライを食べました。
過去、2度も中ったことがありますが、それでも好きです。
ミネラル、ビタミンがたっぷりですし。
激しく雨が降っていますが、明日も同様の休養jogをする予定。
その後はできれば水曜日に軽いポイント練習か刺激を入れて、以降はテーパリングするつもりです。
【1月26日（月）】 22.2km jog
1°46′12″ (Ave.4′47″/km, 5′10″/km⇒4'24"/km)
★週間走行距離（月） 22.2km
⇒1月26日現在・月間走行距離 655.1km
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