2月はたったの44.1km

【2月29日（木）】

60分間ステップバイク

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

【夕食】

雑穀入りご飯1合、薄揚げと小松菜・キノコの味噌汁（ぶなしめじ・舞茸・エノキ）、刺身（真鯛・コチ・カンパチ）、目玉焼2枚、ほうれん草のソテー、サラダ（トマト・アボカド・ブロッコリースプラウト）、メカブ納豆、無塩ミックスナッツ40g、グラノーラ&オーツ麦50g（ヨーグルト・セイロンシナモン）、チョコレート1片

週間走行距離（月〜木）　0.0km

　2月月間走行距離 44.1km

今朝も走らずステップバイク60分間。

食事は一食。

2月の走行距離はたったの44.1km。

コロナ禍前なら2日分の練習。

しばらくは備忘メモとする。