今日は夕方から京都の西京極競技場に全日本大学駅伝の関西地区予選会を見に行ってきました。
出身校は見事、41年ぶりに伊勢路の切符を手にしました。
選手の皆さんには心からおめでとうを伝えたいです。
選手一人ひとりの頑張りに元気をもらって帰ってきました。
特に、最終組の4組トップのエースは、この蒸し暑さの中、ほぼ単独走で10000mを29分12秒94と圧巻の走りでした。
レベルは違えど、オヤジも負けじと頑張ります。
《装備》
Tシャツ、短パン、シューズ（adidas vanquish）、サングラス
《6月の練習》
【6月 1日（日）】 28.3km jog （Ave.4′48″/km）
【6月 2日（月）】 15.1km jog （Ave.4′46″/km）
【6月 3日（火）】 15.2km jog （Ave.4′40″/km）
【6月 4日（水）】 15.2km jog （後半200～300m×8本・Ave.4′25″/km） ※ポイント練習
【6月 5日（木）】 13.5km jog （Ave.5′09″/km）
【6月 6日（金）】 15.2km jog （Ave.4′42″/km）
【6月 7日（土）】 32.1km 走 （Ave.3′52″/km） ※ポイント練習
【6月 8日（日）】 24.1km jog （Ave.5′00″/km）
⇒6月8日現在・月間走行距離 158.7km
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《6月の練習》
【6月 1日（日）】 28.3km jog （Ave.4′48″/km）
【6月 2日（月）】 15.1km jog （Ave.4′46″/km）
【6月 3日（火）】 15.2km jog （Ave.4′40″/km）
【6月 4日（水）】 15.2km jog （後半200～300m×8本・Ave.4′25″/km） ※ポイント練習
【6月 5日（木）】 13.5km jog （Ave.5′09″/km）
【6月 6日（金）】 15.2km jog （Ave.4′42″/km）
【6月 7日（土）】 32.1km 走 （Ave.3′52″/km） ※ポイント練習
【6月 8日（日）】 24.1km jog （Ave.5′00″/km）
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