9月走行距離は707.0km

先週末、30km以上を続けて走った（しかも1度はポイント練習）ため、さすがに疲労が溜まり気味。
このため、昨日、今日と2日続けてゆっくりとしたjogにしました。
寝不足もあって、今日は昨日以上に足が重ためです。
脚も少し浮腫んでいるし・・・
20年程前と比べて、疲労がふくらはぎより太ももにくるようになったような気がします。
単に、スピード練習が不足しているだけなのか、大きな筋肉で走れるようになったからなのかは定かではないですが・・・

今日で9月終了ですが、月間走行距離は700kmと2か月連続で700kmを超えました。
単身赴任を始めてからの3ヶ月間で2,066.7km。
9月は週2回のポイント練習を継続できたので、質的にもまずまずだったかと思います。
来月はレースを3本入れているので、さらに質重視で身体をマラソン仕様に変えていきます。

【9月29日（月）】　21.5km  jog
　1°37′52″ (Ave.4′33″/km, 5′12″/km⇒4′16″/km)

【9月30日（火）】　21.3km  jog
　1°39′54″ (Ave.4′41″/km, 5′19″/km⇒4′20″/km)

　★週間走行距離（月～火）　42.8km

　⇒9月月間走行距離　707.0km


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