ゴールデンピーチ

今朝は7時間以上の睡眠で自然に目覚め。

明日は記録会のトラック5000mのため、キロ5分を意識して、いつもよりスピードを自重してjog。

涼しかったにもかかわらず、身体が軽いという感覚はありませんでした。
ハムストリングの張りは収まってきたものの、まだ少し張りが残っている状態。
後半は少し身体が軽くなってきたあたりで終了。

スパイクを履いてみたい気持ちもありましたが、一度のスピード練習で張りが残るようではとても無理そうです。
おっさんの脚には無理なのかもしれません。

練習後は、朝食からパスタを大量に茹でて、オイルサーディンと絡めて食べました。
今朝もゆで卵付きで。

今週は自宅用にゴールデンピーチと梨を購入。
かなり甘い香りが漂っているので、食べるのがかなり楽しみです。

【9月13日（土）】　20.7km  jog
　1°42′06″ (Ave.4′56″/km, 5′18″/km⇒4′36″/km)
　

　★週間走行距離（月～土まで）　128.0km

　⇒9月13日現在・月間走行距離　293.6km


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