しばらくは疲労抜きjog

今朝から和歌山での日常生活。
5時半に起床して、早朝jogです。

昨日は妻に買ってもらった枕を和歌山にて使用。

実は昨年7月に単身赴任を始めてから、ずっと枕のない生活でした。
やはり枕があると寝やすいです。

朝のjogの方は、疲労がが抜けていないので、距離を抑えめに。
太ももを中心に張りがありますが、昨日よりもダメージは回復基調。

今日はランチに天ぷらを頂きました。
好きなものをひたすら食べてストレス解消です。。

今シーズン最後のフルである京都マラソンをしっかり走るため、とりあえずは休養。

しばらく距離は抑えて疲労抜きjogに徹し、栄養をたっぷり摂ろうと思います。

【2月3日（火）】　18.2km jog

　　1°34′13″ (Ave.5′11″/km, 5′43″/km⇒5'03"/km)

　★週間走行距離（月～火）　34.6km

　⇒2月3日現在・月間走行距離　79.1km


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