朝活ランニング日誌: 一人フルで2月は695km強

2015年2月28日土曜日

一人フルで2月は695km強

今週は木曜日、金曜日と2日続けて飲み会。

特に、昨日の金曜日は飲み会は比較的早く終わったのですが、単身赴任先の部屋に帰ってからビール1缶を飲みながらポテチ2袋。

その後、風呂を沸かしたのに入らずに爆睡してしまいました。
夜中に二度ほどトイレで目覚めましたが、次に起きたら7時半過ぎ。
距離走をする体調でなく、気力もないので、とりあえず30km以上のjogをしようと決めて出走しました。

出走してから起きてから水も飲んでいないことに気付きました。
北風が強かったですが、前半は追い風だったのであまり気にならず、徐々にダルさが取れてきました。

15km手前で尿意を催し、その後、定期的に尿意が襲ってきました。
尿意に連動して心拍数が上がりましたが、止まりたくないのでひたすら我慢。
走る前に全く水を飲んでいないので、昨日のお酒の影響でしょう。

走りながら、『35km以上走ろう』、『3時間以上走ろう』と上方修正しているうちに、最後はフルの距離まで。
最後は尿意に打ち勝つため、40km手前からキロ4分を切るペースを上げて終了しました。
心拍数の方は尿意とは別に、189を最高に時折異常値を示しましたが、概ね130未満でした。

jogとはいえ、ビールとジャンクフードを最後のエネルギーにしてマラソンを走った感じ。
1ヶ月に3度目のフルマラソン完走で、2月は695km強となりました。
出勤で（走らざるを得ず）走っている距離を加えれば700kmは超えているかと思われます。

走り終わった後は湯船に長めに浸かって、野菜中心の朝食にしました。
来週からは仕事が忙しくなるので、しばらく節制します。