朝活ランニング日誌: 左足裏痛むも月間500km突破

2015年2月21日土曜日

左足裏痛むも月間500km突破

寝不足解消のため、今朝は8時前に起床。
昨日、晩御飯の爆食もあって、30km以上を走ることに。
いつもと同じく、水だけを飲んで出走。

天気が良く、暖かいので、久しぶりにスマホを持って出走。
いつものjogコース途中の紀三井寺から少しそれて、片男波海岸の防波堤の先端まで。
今日は写真撮影のため、3度ほど止まりました。

後半は心拍数が130を超えないように気を付けていましたが、30km前後から130を行ったり来たり。
35km以上を走って終了。
マスク着用でも呼吸は楽でした。
ただ、左足の中足骨頭部（指の付け根の骨のところ）と思われる箇所が痛みます。
トレーニング時は初心者用jogシューズに戻した方が良いのかもしれません。