朝活ランニング日誌: 福岡国際のゼッケンは308

2015年10月26日月曜日

福岡国際のゼッケンは308

今日は会社の特別休暇を取得したので高槻にて朝を迎えました。
今朝は6時15分頃にセットしたアラームがなる前に、夜中にトイレで1度目が覚め、5時前に目が覚めました。
そのまま起床し、6時25分頃からjog。
大腿前部、ハムストリングス、内転筋など太もも全般に張り。
大体前部が一番張っている感じでした。
走り出すとキロ5分を少し超えるペースでは走れ、そのまま心拍数を上げずにゆっくりとjog。
20km手前からはキロ5分を切るペースになりました。
平均心拍数は111bpmと低い値で推移しました。

脚は張っていましたが、動きづくり、股割り、シャワーを浴びてから補強運動。
ちなみに、昨日はこれらのルーチンワークをサボってしまいました。
走り終わると、疲れが顕在化し、筋肉痛がひどくなってきました。

今日は福岡国際マラソンの案内が届きました。
今年のゼッケンナンバーは308。
福岡のゼッケンは資格タイム順です。
今回の資格タイムは2時間31分52秒。
200番代にいけるかと思っていましたが、ダメでした。
多分、5～6列目でそこそこ前から走れるし、そもそも福岡では後方スタートでもタイムロスは少ないので大した問題ではありません。
それよりも、多分300番までのゼッケンで控室を分けられるため、速いメンバーの控室に行きたかったというのが本音です。