朝活ランニング日誌: 3月の走行距離は813.1km

2015年3月31日火曜日

3月の走行距離は813.1km

3月最終日。

今朝は飲み会明けでしたが、比較的スッキリと目覚めました。
酒抜きを意識して走り始めましたが、身体の状態もまずまずで比較的軽い感じのjog。
左足底の痛みもあまり感じず。
一方、ハートレートモニターの調子は悪く、かなり異常値を示しました。
110分ちょっと走って、23.5km。
初めて月間走行距離が800kmを超えました。

月間800kmはちょっと無理しないと達成できないという感じ。
ハーフのレース前日に20km走り、当日、翌日も30km以上走って、距離を稼ぎました。
その結果、寝不足もあって疲労回復も遅れたという感じです。
来月はこのような無理をせず、もう少し自然体でメリハリをつけようと思います。

今日は日中、社内プレゼンで大阪へ。
和歌山には夕方に戻り、残業を早めに切り上げて帰宅しました。

スーパーにて半額惣菜を買って、いつもより若干控えめの夕食。
6個140円の甘夏みかんを食べました。
見た目は悪いですが、中身は全く問題ありません。