福岡の化物ランナー

今回の福岡国際マラソンは102位でした。
招待選手も含め、101人のランナーが先着しているのですが、その中には40代ランナーも多くいます。
市民ランナーのトップは40代です。
そのトップランナーを含め、広島には3人の40代の化物ランナーがいます。
今回も20分台、21分台、24分台。
その他にも伝説のようなT根川さん、N江さんなども24分台です。
そのうち、自分が把握している年上ランナーは4人。
35km以降でレースストップしたAグループランナーのM原さんも年上です。
30kmまでは同じ集団で走り、30km過ぎでは一度、離されました。

実力差はすごくありますが、この人達の存在はまだ記録が伸びるかも・・・という夢を抱かさせてくれます。
『可能性はゼロではない。』
自分で限界を決めず、まだ伸びることを信じて平和台スタートの資格確保を目指してまた地道に頑張っていこうと思います。

さて、福岡国際マラソンが終了して2日。
今日より和歌山に戻り、仕事に復帰です。
年内にこなさないといけない仕事も山積しているので、頑張らねばなりません。

トレーニングの方は、今日もリカバリーjog。
脚がダメージが残り、色んな所が痛くて、jogのスピードが出せない感じ。
120分で22.7kmと今日もLSD状態で終了しました。

ドリル、体操、湯船ストレッチ、補強を終えてから朝食。
今日よりいつもの食事です。

昼食は大阪出張の途中で中華そばの特盛を食べました。

夕食は生鮭をオリープオイルで焼いて、イサキの刺身とともに食べました。

太ももが破壊されているようなダメージが残るので、当然、明日のポイント練習は回避。
土曜日に5000mを走れるのか甚だ心配になってきましたが、とりあえずjogで疲労を抜こうと思います。

【12月8日（火）】
　　120分（22.7km） jog
　　2°00′31″ (Ave.5′35″/km, 5′39″/km⇒5'06"/km)
　　※平均心拍数　125bpm　（後半に異常値発生）

　★週間走行距離（月～火）　44.3km

　⇒12月8日現在・月間走行距離　187.1km

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