マラソン格差

【2月16日（水）】
　100分（16.1km）walking & jog
　1°40 ′51″ （Ave.6′16″/km、fastest lap 4′53″/km）
     ※平均心拍数155bpm、上下動：*.*cm
　片足前振り上げ左右50回
　片足前振り上げ左右50回×3セット、プランク3分

【朝食】
グラノーラ&オーツ麦40g（牛乳150g・セイロンシナモン）、トマト、アボカド

【夕食】
15穀入りご飯1合、薄揚げと小松菜・舞茸の味噌汁、鮭塩焼2切、ブリ塩焼、トマト、アボカド、ブロッコリー、納豆（葱）、無塩ミックスナッツ40g、チョコレート2片

週間走行距離（月～水）　45.1km

　2月16日現在・月間走行距離　239.4km

資格を有するものはマラソンを走る機会を何度も与えられ、資格を持たないものはマラソンを走る機会すら与えられない。
大阪マラソンもエリートのみ。
マラソン格差がますます拡がっていくようだ。
もっとも右膝の鵞足炎により自分はDNSを決めていたので逆に諦めもつく。
ただ、もう少し早く厚底が出ていれば、資格が繋げていたかもしれないと考えてしまう。
ちなみに、びわ湖の名前が入っているのが超違和感がある。
財源の確保可能な大阪マラソンに統合したのに名前を残すのは寄生虫のよう。
名前を残すなら最低でも滋賀でやるべきだろう。
エリートは旧びわ湖基準で厳しい関門を課すのだろうか。

今朝は自宅で5時のアラームで起床。
寝不足だったため、ぐっすり眠れた。
5時半過ぎから準備して、脚の振り上げ動作。

5時50分から歩き出す。
時折、jogを交えながら西国街道を南下。
高槻市に入ったあたりで降り返す。
途中、8km、60分になった時点でjogを開始。
残り40分を8.1km jogする。

脱衣所で足の振り上げ動作を50回3セット。
さらにプランクを3分間。
シャワー後の体重は55.5kg。

着替えてから軽い朝食。
8時半過ぎに自宅を出て大阪の社屋に向かう。
10時から12時まで打合せ。
13時からも打合せを2件。
15時前に大阪の社屋を出て、広島に向かう。
16時半過ぎから18時まで雑務をしてから退社。

スーパー2軒を梯子して単身マンションに戻る。
明日の朝食と合わせて夕食の準備。
魚を3切焼いて食べる。

食べ終えてから20分ほど超音波治療。
入浴してからはハイパースフィアでケアを行う。

明日からは再び寒くなる予報。
明日もできれば走りたいが、無理しないようにはしたい。