8月25日メモ

 【8月25日（日）】

100分間踏み台昇降
腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク足振り上げ動作左右各50回

【昼食】

防災備蓄ピラフ、わかめスープ、サラダ（トマト・きゅうり・ブロッコリースプラウト）、納豆、梨

【間食】

無塩ミックスナッツ80g&オーガニックレーズン20g、紅茶

【夕食】

防災備蓄ドライカレー、わかめスープ、鮭のムニエル、舞茸のソテー、納豆、梨、ケーキ2種、スペシャルティコーヒー

週間走行距離　 0.0km

　8月25日現在・月間走行距離 0.0km

睡眠不足解消のため7時半過ぎに起床。

8時から踏み台昇降を始める。　

テレビを視聴しながら100分間。

補強をしてから掃除の合間にシャワーを浴びる。

米がないため、賞味期限切れの防災備蓄のピラフで昼食。

午後は部屋の中でプログラミングのコード修正をしながら過ごす。

夕食も防災備蓄のドライカレーを消費して自宅で。

プログラムを稼働させながら大河ドラマを視聴する。

入浴後とプログラムのコード修正。

明日は一日休休みを取っているが、プログラムのコードが頭から離れず今週も休んだ気がしない。

明日も部屋の中で踏み台昇降徒歩強を行う予定。