絶望的な世界との差

 【2月16日（日）】 

70分（14.4 km）jog

1°11′01″ave.4′56″

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

【昼食】

雑穀入りご飯1合、鮭のハーブソテー、エリンギ、トマト、ブロッコリースプラウト、カヌレ、スペシャルティコーヒー

【間食】

コーヒー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、すき焼き（あか牛・豆腐・蒟蒻・白菜・エリンギ・エノキ・舞茸・ブナシメジ・葱・生卵2個）、納豆、、無塩ミックスナッツ40g&オーガニックレーズン10g、スペシャルティコーヒー

週間走行距離 92.0km

　2月16日現在・月間走行距離204.7km

6時半過ぎに起床。

股関節の詰まり感を解放するようにストレッチをする。

7時半からjogを開始。

ソフトな着地を意識して走る。

西国街道経由で水無瀬川遊歩道まで。

帰りは天王山麓のアップダウンを走る。

10km過ぎで時計を確認すると昨日より遅いペース。

そこからペースを上げる。

最後は小泉川の堤防不整地で時間調整。

71分で14.4km。

何とかキロ5弱。

補強をしてから浴室掃除と合わせてシャワーを浴びる。

体重は53.3kg。

トイレ掃除を済ませてから40分ほどじっくりとストレッチ。

股関節周り、腸腰筋、内転筋のストレッチを行う。

昼食を自宅で食べてからは自宅で静養。

夕食にはふるさと返礼品で貰った熊本のあか牛ですき焼きを食べる。

夕食後、19時半前に自宅を出て広島へ。

新幹線内で分析用プログラムの再考をしながら時間を潰す。

広島到着は22時前。

在来線で一駅移動してスーパーで食材を買ってから単身マンションへは22時半前に到着する。

入浴しながらネットでニュースを見ているとキプリモのハーフ世界記録の記事。

長距離の世界記録は日本記録ペースで倍以上の距離を走ってしまう。

世界と戦うと口にするのも躊躇われるような絶望的な差だ。

シューズなどのテクノロジーの恩恵は同じでトレーニングはフラット化しており、世界との差が詰まらない。

記事によれば、ペースメーカーなく独走で出した模様。

ちなみに、最後の2.0975kmのタイムが遅い気がするので、ラップは少しおかしいのかもしれない。

明日は広島の旧太田川沿いのフラットコースでjogの予定。

キロ5jogの余裕度を上げていければと思う。