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2026年1月11日日曜日

ダラス早朝60分jog後にニューヨークへ

 【1月10日(土

60分(12.4km)jog

1°00′58″ ave.4′55












 
【朝食】
玉子ロールサンド、バナナ、ストロベリーヨーグルト、シリアルバー


【昼食】
塩おにぎり2個、昆布おにぎり、


【夕食】
サーモンクリームチーズサンド、チーズサンド、エスプレッソ




週間走行距離62.0km

1月10日現在・月間走行距離128.8km


昨晩は22時に就寝。

2時前に目を覚まし、以降は眠れず。

7時15分出発のため、走る時間を前倒し。

5時過ぎから走り出す。

道が分からないため、迷子にならないように携帯を持参して走る。

ダラスのホテル周辺の道には歩道が整備されていないところも多く、走りにくい。

5kmくらいで折り返し、ホテル近傍で時間調整。

最後、少し迷ってしまうも無事にホテルに辿り着く。


ドリルをしてからシャワーを浴び、荷造りとチェックアウト。

ダラス国際空港に向かう。


搭乗手続きを終えて9時40分にダラスを離陸。

ニューヨークへ向かう


ニューヨークには13時半頃に到着。

時差があるため3時間程のフライト。


タクシーでホテルに向かう。


ホテルで携帯の充電をしてから街を散策。

18時40分過ぎにイタリアンベーカリーで夕食。

サンドウィッチ2つとエスプレッソで40ドル超。

ニューヨークの物価高の洗礼を受ける。


19時半に調査団メンバーとNew Amsterdam Theatreで待ち合わせ。

20時からアラジンのミュージカルを視聴。

ただ、前半の1時間はほとんど寝てしまう。


後半は演技力、歌唱力、舞台演出、オーケストラの生演奏に引き込まれる。

非常に有意義な時間を過ごす。


帰りはニューヨークの地下鉄乗車も体験。

23時頃にホテルに戻る。


明日は8時以降に朝食で、9時にマンハッタン島の渋滞混雑課金施策の現地調査。

午後からはバスでペンシルバニア州に移動する予定。




2026年1月10日土曜日

完全休養@ダラス

 【1月9日(金

完全休養
























【朝食】
ベーコンと卵のハンバーガー、バナナ、ストロベリーヨーグルト、シリアルバー(みたいなもの)


【昼食】
FISH TACOS






【夕食】
ステーキ8oz、シーザーサラダ、ポテトスープ、バケット












週間走行距離49.6km

1月9日現在・月間走行距離116.4km


1時頃に目を覚ます。

その後、眠れない。

6時に打合せ先への出発のため、走る時間が取れず断念。

ちなみに睡眠時間は3時間くらい。


まだ真っ暗の6時に出発し、ダラス郊外40マイル先の打合せ先の法人へ向かう途中、真っ暗のバスの中でホテルに用意してもらった朝食ボックスを食べる。

ベーコンと玉子の入ったハンバーガーとバナナ、ストロベリーヨーグルト、シリアルバーなど。

野菜が全くない。


午前中の打ち合わせの後、ダラスに戻る途中、高速道路のサービスエリアに立ち寄る。

ガソリンの給油スポット、電気自動車の充電スポットが半端なく多い。


ダラス市内に戻って昼食。

メキシコ料理店でFISH TACOSを食べる。


昼食頃後にシックスフロアミュージアムへ。

ジョン・F・ケネディが暗殺された場所。


その後、スーパーマーケットのトレーダージョーズへ。

会社へのお土産を買い足す。


15時半頃にホテルに戻る。

走りに行くか迷うも外は雨。

寝不足のため走るのは断念し、コインランドリーで洗濯。


夕方にタクシーでステーキハウスへ。

夕食を兼ねて現地の関連会社のメンバーも含めて夕食会。

美味しいステーキを2人でシェアして食べる。


20時過ぎにホテルに戻り、少し雑務処理。

22時に睡眠する。




2026年1月9日金曜日

60分jog@テキサス州オースティン

【1月8 日(木

60分(12.5km)jog

1°00′56″ ave.4′52

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回



 
【朝食】
パンケーキ、玉子、シリアル(ヨーグルト・果物)


【昼食】
サラダ、チーズとツナ玉葱のディップ、アボカドロール寿司






【夕食】
懇親会ディスカッション








週間走行距離49.6km

1月8日現在・月間走行距離116.4km


昨晩は18時半過ぎに就寝。、3時間ほどで目覚め、眠れなくなった後、1時間ほどウトウト。

1時過ぎから眠れず。


5時前に起床して着替。

5時50分頃からスマホを持ってjogを開始。

7時半頃日の出のため、真っ暗。

気温が高く、風強め。

道に迷わないように同じところを走ったり、確実に道に迷わないコロラド川のランニングコースを走ったりする。

途中、アメリカ人のJoggerと何人も遭遇。

上半身裸の男性ランナーやタンクトップの女性ランナーに遭遇する。

1月やのに信じられない光景。

60分で12.5kmを走って終了。


ドリル後、部屋に戻りシャワー。

その後、補強をしてから朝食。

一応、一流ホテルなのに野菜がなくて驚く。


着替をして荷造り。


8時半にホテルを出てして法人訪問。

ディスカッションと現地視察。

非常に有意義な時間。

12時半過ぎにスーパーへ。


買い物をして66$も使う。

10000円越えている。


社内で昼食を食べ、オースティンから昨日、降り立ったダラスへバス移動。

16時頃ホテルに到着する。


チェックイン後、17時半に集合して夕食へ。

メンバーでディスカッションを兼ねた夕食会。

これも非常に有意義な時間。


20時半ホテルに戻り、シャワーや衣類の手洗い。

その後、会社の仕事処理。


明日は6時出発。

さすがに走らず、戻ってきてから夕食前にホテルのフィットネスルームで運動するかも。