セントラルパークjog（2回目）

 【1月13日（火）〜14日（水）】

80分（17.1km）jog

1°20′28″ ave.4′42″

 

【朝食】

キヌアボウル、オレンジジュース

【昼食】※ラウンジ

パン、ナン、サラダ等

【夕食】※機内

前菜、ステーキ

【昼食】※14日

和食、ノンアルコールスパークリングワイン

【夕食】※14日

餅茶漬（角餅5個）、納豆、無塩ミックスナッツ30g

週間走行距離29.4km

1月13日現在・月間走行距離175.3km

アメリカ出張最終日。

3時頃に目を覚まし、眠れなくなる。

5時半過ぎから着替などを始め、5時50分頃からjogを始める。

今朝もセントラルパークへ。

今回は時計回りに走る。

平日早朝の暗闇の中、多くのランナーに遭遇。

恐らく私の収入は底辺層だろうと思いながら走りでは負けないように走る。

アップダウンが多く、意外に厳しめのコース。

1周してからホテルへ。

80分強で17.1km。

すぐにシャワーを浴び、朝食。

食べ終えてからパッキングをして9時半にホテルを出る。

11時前にJFK国際空港に到着し、搭乗手続き。

その後、現金を使い切るため少し買い物をしてラウンジで早めの昼食を摂る。

機内に乗り込み後、少しして最初の機内食。

シャンパン、白、赤のワインを飲んで少しだけ仮眠。

その後は寝ずに過ごす。

16時50分頃、羽田空港到着。

入国審査を済ませ、解散。

品川駅に出てスタバでカフェモカを買い、新幹線乗車。

30分ほど意識を失う。

21時過ぎに京都駅到着。

食べる店を探すも閉まっており帰宅。

自宅で夕食を食べ入浴して23時半頃就寝。

ハリスバーグjog

【1月12日（月）】

60分（12.3km）jog

1°00′59″ ave.4′57″

 

【朝食】

トースト2枚、野菜とキノコのオムレツ、ベーコン、ソーセージ、オーツ麦（レーズン）、フルーツ、バナナ、りんご、コーヒー

【昼食】

ツナサンドウィッチ

【夕食】

ツナとアボカドロール

週間走行距離12.3km

1月12日現在・月間走行距離158.2km

昨晩はペンシルバニア州のハリスバーグのホテル泊。

5時20分頃に目を覚まし、準備。

6時20分頃からjogを始める。

アップダウンが多く、道路に歩道がないため、コースに苦慮。

最後は近くのスーパーの駐車場を利用して走る。

60分で12.3km。

シャワーを浴びてからホテルの朝食。

野菜がなくかなり不健康。

9時15分にホテルを出てペンシルバニア州の法人へ打合せ。

2時間ほど打合せた後、現地視察へ。

途中、ハイウェイのサービスエリアでサンドウィッチを買って車中で食べる。

現地視察後、フィラデルフィアの北側を周ってニューヨークに戻る。

16時頃にホテル着。

相変わらず部屋には6ドルのペットボトルが2本。

かなり眠いが、18時前からJAZZを聴きに行くため、small jazz clubへ徒歩で向かう。

19時前に到着し、19時半からJAZZを聴く。

ドラムの直近の席にも関わらず、ワンドリンク制でMartiniを注文して、睡魔に勝てず序盤少し寝てしまう。

中盤以降、復活し、Caribbean Jazzを楽しむ。

終了後、地下鉄でホテルへ。

スーパーでお土産の買い物等。

一度、ホテルに戻ってから夕食代わりの軽食を買いに行く。

食べてからシャワーを浴びて就寝。

NYセントラルパークjog

  【1月11日（日）】

60分（12.4km）jog

1°20′37″ ave.4′43″

 

【朝食】

キヌアボウル、カフェラテ

【昼食】

シュリンプライス

【夕食】

多国籍レストラン

週間走行距離79.1km

1月11日現在・月間走行距離145.9km

昨晩は相変わらず日が変わってからの就寝で4時前に起床。

Googleマップでタイムズスクエア経由でにセントラルパークの位置を調べる。

6時頃からjogを開始。

雨は止み暗くても明かりは多い。

まずはタイムズスクエアまで、

時折、写真を撮り、Googleマップを確認しながらセントラルパーク内のコースを走るり

意外にアップダウンが多く、縦長で中々折り返せない。

時間内に帰れなくなるなるリスクを考えつつも1周する。

大体、9kmくらいか。

その後、ホテルを再設定してペースを上げて戻る。

トータル80分強で17.1km。

シャワーを浴びて即朝食。

食べてから慌てて荷造り。

マンハッタン島の混雑課金の機器を確認する。

その後、セントラルパークの一部を視察。

更にタイムズスクエア、グランドゼロを訪問する。

グランドゼロでは9.11メモリアル記念館を視察。

当時、入社4年目で霞が関の執務室内で勤務中で、慌てて付けたテレビで衝撃的な生映像を観たことを思い出す。

中では知らなかった衝撃的な事実もあり、非常に驚かさらる、

13時半過ぎに遅めの昼食のため、モールへ。

ライスボールを食べる。

大体20$くらい。

昼食後に車でペンシルバニア州の州都、ハリスバーグへ。

初めてバスタブがあるホテル。

アメリカのグループ会社の社長と合流し夕食へ。

しっかりと飲んで食べ、視聴したものを踏まえて議論をする。

21時過ぎに部屋に戻り初めてバスタブにお湯を溜めて入浴する。

12日月曜日はペンシルバニア州の高速道路法人を訪問予定。