朝活ランニング日誌: 6位＠2014全日本マラソンランキング

2015年5月22日金曜日

6位＠2014全日本マラソンランキング

今朝は薄曇りの天候の中、ゆっくりとスピードを抑えながらjog。
心拍数が120をできるだけ超えないように走りました。
距離はあまり抑えず、ほぼ普段通りの距離を走って終了。
今日で月間走行距離は600kmを突破しました。

補強、体幹運動も普段通りに実施。
その後、残り湯の浴槽で走り込みによる張りの感じられる太ももを伸ばすストレッチを入念に実施しました。

朝食は朝からパスタを茹でてペペロンチーノ。
豆とトマト、ブロッコリーのサラダを食べました。
写真ではほとんど豆が見えませんが、賞味期限が切れていたので昨晩と今日の朝食で一気に消費しました。
明日、お腹が痛くならないといいですが、多分、大丈夫でしょう・・・

その後、出張のため、大阪へ。
仕事をこなしてからそのまま帰宅。

妻が不在のため、帰宅する前に、早めの夕食。
大好きなカレー専門店に行きました。
期間限定の焼きホルモンカレー（大盛）に季節野菜をトッピングしました。
野菜が見えませんが・・・

食後の帰りがけに本屋でランナーズを購入。
2014年度の全日本マラソンランキングは6位@42歳の部でした。
https://runnet.jp/runtes/ranking/makeCertificateAction.do?command=init&marathonId=11277775
同じ所属クラブの同僚は同じカテゴリーで4位でした。
1位の選手は化け物。
そして、1歳上のカテゴリーは化け物や勝ちたい選手が上位に多くいます。
でも、正直、自分が目標とすべきは順位よりもタイム。
今年中に必ず2時間30分を切ります。

さて、明日はトラックの5000mに出走予定。
急遽、ネットで注文したスパイクを近くのコンビニに取りに行きました。
高い買い物ですが、大人買い。
ピンの交換ができないタイプですが、片足142gでとても軽いです。