昨日の32㎞走による脚のダメージ感があったので、ペースを極力落としました。
それでも、雨で体温を奪われ、マスクが濡れて呼吸が苦しく、後半は疲労が出てきました。
疲れました。
回復を図るため、明日、明後日は積極的休養にします。
《装備》
マスク、手袋、薄手のウィンドブレーカー（下にヒートテック）、ロングタイツ（SKINS A200）、シューズ（adidas vanquish）
【3月30日】 25.1㎞ jog （Ave.4′56″/㎞）
⇒3月30日現在・月間走行距離 547.4㎞
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