積極的休養にて3月終了

今朝は5時半起きで1時間強のjog。
ポイント練習の間の日は超回復のための積極的休養としており、マスクをしていても鼻呼吸を維持できるペースで。
着地ポイントをつま先側に意識しつつ、脚を置きにいくようなソフトな着地を心がけて走りました。
とりあえずこれで3月が終了。
今年に入ってから、レース・練習とも今のところは順調です。
明日から新年度ですが、気を緩めずに自分の身体と対話しながら、練習を継続していきます。
《装備》
マスク、手袋、ロングTシャツ（下にヒートテック）、ロングタイツ（SKINS A200）、シューズ（adidas vanquish）

【3月31日】　14.6㎞ jog　（Ave.4′40″/㎞）

　⇒3月月間走行距離　562.0㎞


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