今週は陸協登録しているクラブのメンバーがUTMF、STYに参加していました。
UTMFの2連覇を狙ったメンバーは、途中、日本人トップになっていましたが、残念ながら棄権という結果に。
年末の24時間走からの回復に相当期間を要し、体調を整えられなかったようです。
もう一人のメンバーは、先週富士五湖の72kmを走ったばかりなのに、STYに出走。
見事、6位に入賞していました。
一緒に練習しているわけではなく、たまにレースで顔を合わせるといった感じですが、刺激を受けました。
さて、自分の方ですが・・・
今朝は、体調がすぐれないのに加え、寝不足で2度寝しかけ。
何とか6時過ぎに起きて、6時半過ぎから距離走。
先週はレースのため、2週間ぶりです。
今日は体調が悪いので、GPS時計で1km毎のラップを終始確認しながら走りました。
走り始めのキロ4分20秒強のペースがしんどくて、今日は途中でlong jogに変更しようかと弱気に。
10km付近の1つめの急な上りを超えてリズムが少しだけ良くなったので継続。
その後もペースが落ちないようラップを確認しながら、何とかペースを維持して走り切りました。
最後の3つめの急な上りはキツくて、マスクを半分外しながら走っていました。
オールアウトに近い状態で何とかトータルでキロ4分切りのペースを確保しました。
2、3週間前の距離走より、4分以上遅いですが・・・
走り終わって確認してみると、タイツが太ももからふくらはぎにかけて塩で白くなっているし。
直後の体重もここ最近でミニマムの52.2kg。
気温的にも、給水なしで走るのは難しい季節になってきたかなという感じです。
呼吸が荒かったことによる背中の疲労感も半端ないです。
そろそろ練習パターンを変えようかとも思います。
《今日のラップ》
5km 21′28″
10km 42′38″(21′10″)
15km 1°02′07″(19′29″)
20km 1°21′42″(19′35″)
25km 1°41′03″(19′21″)
30km 2°00′01″(18′58″)
32.1km 2°07′53″
《装備》
マスク、ロングTシャツ（下にヒートテック）、ロングタイツ（SKINS A200）、シューズ（adidas vanquish）
【4月27日】 32.1km 走 （Ave.3′59″/km） ※ポイント練習
⇒4月27日現在・月間走行距離 490.6km
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