すっかり走らない人の足裏

【9月2日（土）】

100分（11.10m）walking
    1°40′16″（Ave.9′02″/km、fastest lap 8′57″/km）

  ※平均心拍84bpm、上下動*.*cm、体重**.*kg

　腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回

【朝食】

ホテルバイキング

【夕食】

グリーンカレー（チキン・ナス・パプリカ・ビーマン・たけのこ）、トマト、アボカド、梨、チーズクッキー4枚

週間走行距離（月〜土）　77.0km

　9月2日現在・月月間走行距離　21.8km

5時半に起床して着替え。

6時からホテル周りを散歩する。

もはやトレーニングとは呼べない

100分で11.1km。

歩き終えてからシャワーを浴び、補強。

その後、朝食を食べに行く。

今朝も食べ過ぎ。

食べ終えてから勉強会へ。

15時過ぎに終了後、ホテルへ荷物を取りに行ってから帰宅。

16時前に帰宅する。

洗濯をしてから夕食。

今日も夕飯はカレー。

食べ終えてから胃腸を休めてから入浴。

右膝の捻れ感と股関節の詰まり感は気になるが、足裏のマメがすっかりなくなり、走らない人の足になってしまった。

こんな情けない状態ではあるが、近日中にjogの動きを確認してみるつもり。