【6月5日（水）】
100分間踏み台昇降
腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回
週間走行距離 0.0km
6月5日現在・月間走行距離 0.0km
【夕食】
雑穀入りご飯1合、薄揚げと小松菜・なめこの味噌汁、刺身（〆鯖・チヌ・真鯛）、目玉焼2枚、舞茸のソテー、サラダ（トマト・サラダ菜・きゅうり・ブロッコリースプラウト）、メカブ納豆、無塩ミックスナッツ80g、グラノーラ&オーツ麦80g（セイロンシナモン）、キウイフルーツ、チーズタルト
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