益田市へ移動

昨晩のうちに単身赴任先から帰阪。
練習の方は朝に60分弱のjogだけしました。

今日の日中は、明日の萩石見空港マラソンのハーフに出場するためバス移動。
8時半に市役所前発で16時現着。
時間距離を痛感しましたが、バスの中で睡眠不足を補えました。

開催される島根県益田市は、住んでいる大阪府高槻市と友好姉妹都市。
1月に走った高槻ハーフマラソンで、全体9位、年代別2位ながら市民で2位だったため、ご褒美で招待してもらえました。

夜は前夜祭で、松永牛の串焼、ヤマメの塩焼、豚汁、巨大ハマグリを食しました。
饅頭で炭水化物を補給しましたが、足りないので、ホテルに帰ってからおにぎりを2個食べました。

ハーフマラソンは3月以来ですが、この3か月間、ほとんど毎日走ってきた距離。
距離への不安はないですが、自分で気づいていない疲労だけが不安要素です。
明日はアップダウンもあるので、シューズにadizero japan2。
スタートは萩石見空港の滑走路を走れるので楽しみです。

【10月16日（木）】　22.8km jog
　1°46′20″ (Ave.4′40″/km, 5′07″/km⇒4′18″/km)

【10月17日（金）】　21.4km jog
　1°32′24″ (Ave.4′30″/km, 4′52″/km⇒4′10″/km)

【10月18日（土）】　11.1km jog

　56′14″ (Ave.5′04″/km, 5′14″/km⇒4′52″/km)

　★週間走行距離（月～土）　121.4km

　⇒10月18日現在・月間走行距離　402.3km

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