さすがに疲れました。
今日の萩・石見空港マラソンの方は総合3位、年代別1位でした。
萩石見空港の滑走路をスタートし、先頭集団の4人にはつくことができず、序盤よりほぼ一人レース。
快晴の中、日本海も見渡せる爽快なコースでした。
13km付近から強烈な上り。
14kmからの1kmはキロ4分近くまでラップが落ちました。
その後、ラップが回復し、集団からこぼれた2人が近づいてきました。
18kmまでに2人を追い抜いて3位に。
2位の選手も近づいてきましたが、最後の強烈な上り坂でスピードが上げられず、またもやキロ4分近くのラップでゴール。
1時間13分16秒でした。
最後の上りでラストスパートができていないため、走り終わった感触は最悪でしたが、獲得標高150mのコースとしてはまずまずのタイムでしょう。
地力がついていると思います。
http://connect.garmin.com/activity/615460236
終わってからはゲストランナーの嶋原清子選手から賞状とたくさんの景品をいただきました。
前夜祭、レースの運営に携わった地元の方々には本当に感謝です。
貰い物が多く、地元にお金を落とせなかったことが悔やまれます。
帰りの途中、日本海を望む温泉に浸かって疲れを癒しました。
《今日のラップ》
※GPS時計（ガーミン）を補正済み
5km 16′45″
10km 33′49″ （17′04″）
15km 51′40″ （17′51″）
20km 1°08′59″ （17′19″）
21.1km 1°13′16″ （4′17″）
《レース装備》
ランパン、ランシャツ、シューズ（adidas adizero japan2 wide）
【10月19日（日）】 萩・石見空港マラソン ハーフマラソン 1°13′16″ ※レース
総合3位、年代別（35歳～50歳未満の部）1位
総合3位、年代別（35歳～50歳未満の部）1位
up 3.1km jog 17′17″（Ave.4′07″/km）
流し70m×3本
down 5.8km jog 13′07″（Ave.4′22″/km）
流し70m×3本
down 5.8km jog 13′07″（Ave.4′22″/km）
★週間走行距離 151.6km
⇒10月19日現在・月間走行距離 432.5km
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