garminは何とかもつ

【3月16日（水）】
　100分（12.1km）walking
　1°40′47″ （Ave.8′20″/km、fastest lap 7′33″/km）
     ※平均心拍数88bpm、上下動*.*cm
　片足前振り上げ左右50回
　バランスボード片足立ち左右3分、片足前振り上げ左右50回、プランク3分

【朝食】
グラノーラ&オーツ麦80g（牛乳200g・セイロンシナモン）、ワカメとしじみのスープ、薄揚げと小松菜・しめじの炒めもの、トマト、アボカド、ブロッコリー、目玉焼、納豆（葱）、無塩ミックスナッツ40g

【夕食】
広島焼、海鮮塩焼そば、寿司、薄揚げとしめじ・ほうれん草の炒め物、トマト、アボカド、ブロッコリー、納豆、無塩ミックスナッツ


週間走行距離（月～水）　35.8km

　3月16日現在・月間走行距離　230.4km

4時過ぎに目を覚まし、食洗機を回し始めるとその音で眠れなくなる。
5時15分過ぎからハイパースフィアで20分ほどケアしてから準備。
足の振り上げ動作を行ってから外へ。

6時頃から歩き出す。
歩く分には問題ないが、指圧すると局所的に痛むため、今朝もだらだらウォーク。
旧太田川、太田川、古川と河川管理よう道路を中心に歩く。
歩いていると、中電の実業団選手に遭遇し抜かれていく。
仕事の処理を考えながら気を紛らわせて歩く。
120分で12.1km。
充電できず瀕死のじょうたいだったガーミンは何とかもってくれた。

シャワーを浴びてから補強をして朝食。
そして徒歩出勤。

金曜日の打合せ資料ができておらず、昼休みをぶっとおして仕事をする。
20時頃に集中力が落ちてきたが、コーヒーでカフェイン注入。
何とか目処が立ったので21時過ぎに退社。
明日はシミュレーションとその結果で資料の構成を考えなおさなければないので綱渡り状態。

遅くなったのでご飯を炊く時間がないと思い、職場のとなりのスーパーでお好み焼と焼きそば、寿司を買って帰る。

帰るとGarminの充電器が届いていた。

Amazonサマサマだ。

22時半過ぎからようやく夕食。
夕食後、すぐに入浴。
疲れているが頭が冴えて眠れそうにないため、夜更かししていると、地震速報。
地震や火山活動が活発化している気がする。

Garminの充電は無事完了。

明日は気にせず使いまくりたいと思う。