飲んだくれた1日

【5月18日（土）】

100分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

週間走行距離　 0.0km

　5月18日現在・月間走行距離 0.0km

【昼食】

ポークキーマカレー（雑穀入りご飯・舞茸・ぶなしめじ・ピーマン）、南瓜のココナッツ煮、無塩ミックスナッツ80g+オーガニックレーズン20g、ピーチゼリー、スペシャルティコーヒー

【夕食】

同期飲み会

7時頃に起床。

7時20分頃から100分間、踏み台昇降を行う。

補強をしてからシャワー。

11時過ぎに軽めに昼食。

大河ドラマを視聴してから京都駅へ。

15時から分かれた3会社で同期会。

中々会えないメンバーのため、3次会まで参加する。

アクティブに活動する大学の同期に刺激を受けまくる。

23時過ぎに帰宅して入浴。

明日はゆっくりと自宅で過ごす予定。