5月3日メモ

【5月3日（金）】

100分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

週間走行距離（月〜金）　 0.0km

　5月3日現在・月間走行距離 0.0km

【昼食】

生ハムブリーサンド、モッツァレラチーズサンド、海老とアボカドサンド、ツナサンド、鮭とブロッコリーのキャッシュパン、サラダ（トマト・ブロッコリー・サラダ菜）、アーモンドパン、スペシャルティコーヒー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、ニラ玉味噌汁、麻婆茄子（豚ひき肉・茄子・ピーマン・人参）、納豆、無塩ミックスナッツ80g&オーガニックレーズン20g

今日も走らず、踏み台昇降100分と補強。

昼食は買ってきたサンドウィッチなど。

夕食は自宅で。

夜に日本選手権10000mを視聴する。

一流選手のブレないキレイな走りと苦しみに耐える姿をを観て心打たれるものがあった。

印象に残ったのは塩尻の力感のない走り、報徳学園の頃から感じていた前田のキレのある走りなど。

人間の生まれ持った資質の差、骨格差、センスの差は大きい。