5月27日メモ

【5月27日（月）】

40分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

週間走行距離　 0.0km

　5月27日現在・月間走行距離 0.0km

【昼食】

ブロッコリーのガレット、カレーパン、コーヒー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、薄揚げと小松菜・キノコの味噌汁（エノキ・なめこ）、タラのハーブソテー2切（舞茸・マッシュルーム・大蒜）、刺身（ミル貝）、目玉焼2枚、トマト、ブロッコリースプラウト、キュウリ、サラダ菜、めかぶ納豆、無塩ミックスナッツ80g、グラノーラ&オーツ麦50g，おかき

朝一で大阪社屋で少しだけ打合せのため40分間だけ踏み台昇降。

補強をしてからシャワーを浴びて大阪社屋へ向かう。

打ち合わせ後、広島へ戻る新幹線内で昼食。

午後は検査と打合せ。

時間外に少し内業をしてから19時半頃退社。

湿度がかなり高く過ごし難い。