5月26日メモ

【5月26日（日）】

100分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

週間走行距離　 0.0km

　5月26日現在・月間走行距離 0.0km

【昼食】

焼豚玉子炒飯（葱）、わかめとえのきのスープ、ビーチゼリー、スペシャルティコーヒー

【夕食】

塩焼きそば（豚肉・エビ・キャベツ・人参・ニラ・葱）、無塩ミックスナッツ80g&オーガニックレーズン20g、キウイフルーツ

今月は全く走らず月終盤。

7時20分過ぎから部屋の中で踏み台昇降を100分間行い、その後、補強。

体重は56.3kg。

掃除をしてから買い物に行く。

自宅に戻ってから昼食。

夕食も自宅で食べて大河ドラマを視聴してから入浴する。

明日は午前中に大阪社屋で打合せ。

その後、広島へ戻る予定。