【9月14日(土)】
週間走行距離 26.0km
9月14日現在・月間走行距離 26.0km
熟睡できず夜中から朝方にかけて何度も目を覚ます。
7時頃に起床。
Garminは休養を要求する。
素直に従う。
7時20分頃から部屋の中で踏み台昇降を始める。
動画を視聴しながら100分間。
その後、補強をしてからシャワーを浴びる。
昼食を自宅で食べ、午後からは昼寝をしたりしてゆっくりと過ごす。
夕食を食べてから胃腸を休めてから入浴。
疲労は回復気味。
明日もおそらくは走らず部屋の中で踏み台昇降を行うつもり。
来週、広島に戻ってから再びjogを再開したい。
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