5月は一歩も走らず

【5月31日（金）】

60分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

週間走行距離　 0.0km

　5月月間走行距離 0.0km

【夕食】

5種盛りカレー+3種惣菜プレート（バターチキン・エビ・ドライキーマ・ビーフ・野菜）、ラッシー、無塩ミックスナッツ80g

7時過ぎからステップバイク60分間と補強。

シャワーを浴びて徒歩出勤。

ウェブ会議を午前中にした以外は内業。

17時50分に退社するが、新幹線内でも仕事を継続。

21時に自宅に戻る。

すぐに入浴。

5月は1歩も走らず終了。