歩きのバランス悪い

【5月10日（金）】

60分間ステップバイク

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

週間走行距離　 0.0km

　5月9日現在・月間走行距離 0.0km

【夕食】

めんたい海老カレー野菜トッピング、キャベツのピクルス、無塩ミックスナッツ80g

5時20分頃に目を覚ましたが、ステップバイクは7時20分頃から。

今朝も滝汗もバランスが悪く右脚が異常に疲れた。

補強後、シャワーを浴びて徒歩出勤。

昼休みに洗濯物を干すため、部屋に戻る。

16時半過ぎに執務室を出るも、新幹線内で18時過ぎまで仕事をする。

新大阪から在来線で高槻まで出てから夕食。

欧風カレーを食べる。

その後、髪を切って買い物をしてから自宅へ。

無塩ミックスナッツを食べてから入浴。

身体をしっかりと温める。

明日は朝から京都府立植物園に行く予定。

昼に街なかに戻り、両親とランチの予定。