動きが悪くてストレス溜まる

【5月14日（火）】

60分間ステップバイク

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

週間走行距離　 0.0km

　5月14日現在・月間走行距離 0.0km

【夕食】

雑穀入りご飯1合、薄揚げとなめこの味噌汁、鮭の塩焼2切、舞茸とマッシュルームのソテー、トマト、ブロッコリースプラウト、しらす玉子入り納豆、無塩ミックスナッツ80g、グラノーラ&オーツ麦50g（セイロンシナモン）、キウイフルーツ

左足を意識したバランス補正を試みながらステップバイクを60分間。

後半、バランスが乱れて動きが悪くなってしまった。

滝汗を掻くもスッキリせずストレスが溜まってしまう。

補強後、徒歩出勤して20時まで内業をする。

帰ってから夕食を食べ入浴。

持ち帰ったパソコンで仕事をしてしまう。

明日は午前中は支社に出向いて打合せのため、少しだけテレワークをしてから使うつもり。