キロ5分くらいで走り出して、キロ4分30秒くらいまで上がりましたが、身体に軽さはありません。
昨日より少しペースが早い程度。
慢性的な疲労が残っており、足が浮腫んでいます。
身体の回復を期して、朝、昼、晩と今日もしっかりと食べました。
牛乳に加えたプロテインも少々。
明日はポイント練習を入れられるか微妙なところ。
体調を見て一日ずらすかもしれません。
《装備》
Tシャツ、短パン、シューズ（adidas vanquish）、サングラス
Tシャツ、短パン、シューズ（adidas vanquish）、サングラス
《6月の練習》
【6月 1日（日）】 28.3km jog （Ave.4′48″/km）
【6月 2日（月）】 15.1km jog （Ave.4′46″/km）
【6月 3日（火）】 15.2km jog （Ave.4′40″/km）
⇒6月3日現在・月間走行距離 58.6km
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【6月 1日（日）】 28.3km jog （Ave.4′48″/km）
【6月 2日（月）】 15.1km jog （Ave.4′46″/km）
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