4月6日備忘メモ（京都市内花見観光）

【4月6日（土）】

20分（4.3km）jog

  20′48″（Ave.4′50″/km、fastest lap 4′35″/km）

  ※平均心拍141bpm、上下動8.6cm、体重54.3kg

60分間踏み台昇降

腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、サイドプランク脚振り上げ動作左右各50回

週間走行距離（月〜土）　 4.3km

　4月5日現在・月間走行距離 4.3km

六角堂

佛光寺

【昼食】

エビと菜の花のキッシュ、サラダ、ポタージュスープ、苺のタルト、コーヒー

CafeMarble佛光寺店

京都府立植物園

京都御所

【夕食】

フレンチコース、ベアリング

Ryoriya Stephan Pantel

朝に20分jogと60分踏み台昇降、補強の後、シャワーを浴びて京都市内へ。