【2月20日（金）】
80分（17.0km）jog
1°20′37″ ave.4′44″
腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回
※体重54.6kg
【昼食】
前菜、スープ、舌平目のバジリコソース、ミートパイ、デザート（青りんごのシャーベット・プリン）、紅茶、シャンパーニュ、赤ワイン
【夕食】
雑穀入りご飯、タラちり（白菜・白葱・人参・ぶなしめじ・舞茸・エノキ・角餅3個・玉子雑炊）、納豆、コーヒー
週間走行距離68.0km
2月20日現在・月間走行距離271.4km
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