80分強（18.0km）jogと夜に部活同期会

【2月21日（金土）】

80分（18.0km）jog

1°20′46″ ave.4′29″

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回

※体重54.0kg

【昼食】

ツナと小松菜・きのこの和風パスタ、サラダ（トマト・ブロッコリー）、無塩ミックスナッツ&オーガニックレーズン、みかん、バナナ、レーズンクリームサンド、ポテトチップ

【夕食】

飲み会

 

週間走行距離86.0km  

2月21日現在・月間走行距離289.4km

7時半過ぎからjog。

現時点のLTペースくらいで走る。

80分強で18.0km。

ドリルと補強の後シャワー。

静養をしてから昼食。

夕方から京都市内へ出て学生時代の部活の同期有志で飲み会。

教授に就任した同期の女性を含む6人だったが、非常に楽しい時間を過ごせた。

学生時代、思うような成績を残せなかったが、精神的に苦しくも辞めなくて良かったと心から思えた。