8月24日メモ

【8月24日（土）】

60分間ステップバイク
腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

【昼食】

生ハムとピクルスサンド、モッツァレラチーズサンド、とうもろこしパン、りんごとクリームチーズパン、梨、スペシャルティコーヒー

【夕食】

マトンビリヤニ、スパイス玉子、長芋のアチャール、ラッシー

【間食】

ケーキ2種、紅茶、梨

週間走行距離　 0.0km

　8月24日現在・月間走行距離 0.0km

今週末は妻が不在。

6時過ぎに目を覚ますが、睡眠不足解消のため寝直して7時半過ぎに起床。

8時頃から部屋の中で踏み台昇始める。

エアコンの効いた部屋でテレビを観ながら100分間。

補強をしてシャワーを浴びてから買い物に行く。

昼食用のパンを買って米が切れかけのためスーパーで探すも売り切れ。

帰ってから昼食。

食べ終えてから分析用プログラムのコード修正をする。

夕方、京都市内まで出てビリヤニを食べに行く。

食べ終えて、ケーキを買ってから帰宅。

ケーキを食べながら分析用プログラムのコードコード修正を続ける。

一応、見通しが立ってから入浴。

米がないため、明日も外食かパン、パスタで済ませることになりそう。