朝活ランニング日誌: 毎日2、3時間走っていれば・・・

2015年4月27日月曜日

毎日2、3時間走っていれば・・・

今朝も5時半起床で6時前より出走。
やはりマウスピースには慣れず、睡眠は浅めでした。
身体の方はこの2日の超long jogで少し脚に張りがあったので、マスクをしながら鼻呼吸できるペースでゆっくりと走りました。
筋肉破壊の状態ではないので、すぐリカバリーできそうな感じです。

今朝、出勤すると、「焼けましたね。またレースに出たんですか？」と一言。
ここ数日、快晴が続いているし、毎朝、2、3時間走っていれば、嫌でも焼けてしまいます。

鏡で自分の顔を見ると確かに黒いです。

マスクをしているのでツートンカラーになる心配も出てきました。
サングラス焼けのパンダ状態も恰好悪いですが、マスクによるツートンカラー状態はもっと恰好悪そうです。
恰好良いとか悪い以前に、もう少し紫外線対策した方がいいんでしょうね。

身体を回復させるため、今日も3食しっかり食べました。