一週間走らず毎日カレー

【2月9日（金）】

60分間踏み台昇降

腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、プランク3分間、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回

【夕食】

5+1種のオールかけスパイスカレー、ジンジャーハニーラッシー

週間走行距離（月〜金）　0.0km

　2月9日現在・月間走行距離 8.9km

6時半頃に起床。

7時過ぎから洗濯を始め、その後、踏み台昇降。

今朝も割れたバランスボードを反対にして60分間。

テレビを観ながら行う。

その後、補強をしてから徒歩出勤。

17時40分には退社して10分後の新幹線に乗って仕事に続きをする。

新大阪に到着後、大坂駅に出てスパイスカレーのお店へ。

本日唯一の食事にカレー。

走らず一週間だが、毎日カレーを食べてしまった。

自宅には21時に到着し、すぐに入浴。

しっかりと身体を温める。

明日は久しぶりに少しだけjogしてみるつもり。

身体がどう反応するか確かめたい。