比較的スッキリ起きられて、いつもより早めに出走。
時間ができると時間いっぱい走ってしまう悲しい性。
jogの距離を少し伸ばしてしまいました。
別大終わってまだ8日、京都マラソンまであと6日なのに大丈夫か・・・
ただ、気のせいかもしれませんが別大前よりも疲労はありません。
ちなみに、今朝はハートレートモニターがうまく働かず、3km手前から7kmの間はとんでもない心拍数。
異常値を含めて心拍数は平均136でした。
今日は平均では115～120くらいだったと思われます。
お湯で湿らせてから出走していますが、寒くて乾燥している冬場はなかなか汗もかかず、センサーが誤作動を起こすのかもしれません。
日曜日の走った直後の朝食前体重が重めだったので、昨日から食事を控えめにしていたのですが、今日は3食ドカ食い。
まだカーボローディングに入っていないのですが・・・
しっかり食べているから疲れが取れているのでしょうし、jogの感じも悪くないので気にしないようにします。
練習の方は、あと2日は距離を落とさず、水曜日に刺激を入れるつもり。
そして、最後の3日でテーパリングに入ろうと思います。
【2月9日（月）】 23.1km jog
1°49′06″ (Ave.4′43″/km, 5′12″/km⇒4'19"/km)
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