朝活ランニング日誌: 回復力が向上？

2015年2月19日木曜日

回復力が向上？

京都マラソンが終了して4日。

今朝も5時半起きで、6時前出走。
ほぼ体調は普通に戻った感じ。
今年になってから明らかにマラソン後の回復力が早まっていますが、原因は全く不明です。

今朝も負荷をかけないリカバリーjog。
心拍数が上がらないようにjogしましたが、何度も心拍数が異常値を示しました。
風が強く、乾燥していたのが原因と思われます。

疲労はほぼ回復しましたが、ここ1年半くらい完全休養はしていないので、もうしばらくは身体を労わろうと思います。

ちなみに、今日は飲み会で久しぶりにお酒をたらふく飲んだので、明朝は酒抜きjogとなる可能性大です。