正月の2日にお酒を飲んでから、久しぶりのお酒でした。
締めに、かすうどんを食べてきました。
別大に向けて身体を徹底的に絞ってきたのですが、この2日で台無しかもしれません。
練習の方は、水曜日のポイント練習を終えて2日間はつなぎのjog。
今朝のjogは昨晩の飲み会による寝不足もあって、起きるのが辛かったです。
ペースを抑えめの分、着地や脚の運び、具体的には、着地のポイントを前に置くことと音を立てないように大きな筋肉で走ることを心掛けました。
今日は和歌山に滞在し、明日に帰阪の予定。
別大まで最後の週末です。
この週末のポイント練習はまだ未定ですが、刺激を入れるつもり。
明日は寝不足を解消してから走ろうと思います。
【1月22日（木）】 22.2km jog
1°46′27″ (Ave.4′48″/km, 5′16″/km⇒4'29"/km)
【1月23日（金）】 22.5km jog
1°46′22″ (Ave.4′44″/km, 5′31″/km⇒4'21"/km)
★週間走行距離（月～金） 112.4km
⇒1月23日現在・月間走行距離 563.6km
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