昨晩、ベッドに入ってからGARMINのベルトをネット検索したせいで寝不足気味。
加えて、身体はなぜか疲れ気味で、脚が少し浮腫んでいる状態。
しかも、寒いせいもあって、左臀部の張りも強い状態。
今日もペースを抑え気味でjogを開始。
身体が軽い状態になることはなく、100分間。
21.7kmを走って終了しました。
走った後にすぐドリルをして体操。
シャワーを浴びてから補強をして体重を計測。
54.7kgと重めでした。
朝食は機能とほぼ同じ。
大豆グラノーラ（牛乳入り）、サラダ（大根・アボカド・トマト）、豆餅2個、ナッツ、チーズ、ゆで卵、バナナ、サプリメント、アミノバイタルプロ。
あと、 妻の金沢土産の和菓子。
出勤中の電車でGARMINのベルトを注文。
びわ湖までに替えたいので、値段よりスピードを重視しました。
昼食は肉屋のランチ。
煮込みハンバーグの定食。
ご飯を大盛りで頼んだのに、大盛で来ませんでした。
夕食は残業の合間にオーガニックカフェへ。
39品目の健康定食は鶏のチーズ春巻揚でした。
玄米ご飯3杯（うち大盛2杯）と味噌汁を2杯。
会社で3月になってしまいましたが、今日で2月が終了。
2月の走行距離は日にちが少ないのもありますが、725kmと日平均でもやや少なめの走行距離となりました。
明日はポイント練習兼びわ湖前の最終刺激の日。
寝不足状態で実施したくないので、非常に自己中心的ですが、急遽、時間休を取得することにしました。
仕事はやむなしですが、寝不足では体調が上がらないため、今週は身体を労り、レース優先です。
【2月28日（火）】
100分（21.7km） jog
2°00′46″ (Ave.4′48″/km, 5'10″/km⇒4'21"/km)
※平均心拍数 121bpm （前半に異常値）
ドリル・補強
もも上げ（両足）×各30回、捻りもも上げ（両足）×60回
カーフレイズ左右40回、股割りスクワット
腹筋+背筋+腕立×各50回、プランク1分
★週間走行距離（月～火） 42.7km
⇒2月月間走行距離 725.0km
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