脛の痛みがようやく緩和基調

 【4月26日（土）】

60分散歩

【昼食】

鶏胸肉のキーマカレー（ほうれん草・舞茸）、野菜豆乳スープ（ぶなしめじ・キャベツ・人参・大根）、オレンジ、ラムレーズンバターサンド、スペシャルティコーヒー

【夕食】

雑穀入りご飯1合、ブリ塩焼、玉子と根菜の味噌汁（キャベツ・大根・人参）、ワカメとエノキの酢の物、納豆、無塩ミックスナッツ40g&オーガニックレーズン10g、チーズケーキバターサンド、スペシャルティコーヒー

6時半頃に起床。

7時半過ぎから長岡天満宮方面へ散歩。

八条ヶ池の霧島つつじを観に行く。

その後、上り坂周回を回って戻って来る。

60分で4.8kmほど。

シャワーを浴びてから自宅で静養。

昼食を食べ大河ドラマを視聴してから高槻市まで出て髪を切りに行く。

切り終えてから買い物をして帰宅。

自宅で夕食を食べ、胃腸を休めてから入浴。

動画でダイヤモンドリーグの3000ｍSCを視聴。

三浦龍司が世界陸上代表に一発内定。

まだシーズン序盤だが、選手のレベルは高い。

革靴を履かなかったので脛の痛みがかなり緩和。

明日も散歩の予定だが、明日でもしかしたら回復するかも。