MRI再検査

 【4月28日（月）】

60分散歩

腿上げドリル、腿上げエクササイズ、腿上げ動作左右各50回、足振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、サイドプランク足振り上げ動作左右各50回

【朝食】

玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン（セイロンシナモン・ヨーグルト）、無塩ミックスナッツ80g

【夕食】

イタリアン

6時30分頃に起床。

左足首の腫れがまだ少し残る。

7時25分頃から散歩。

今朝も長岡天満宮方面へ行ってから坂道コースを周回。

60分で6.2km。

ドリルをして補強をしてからシャワー。

体重は55.5kg。

着替をして朝食を食べてからテレワーク。

13時過ぎまで内業をして、京都市内へ人間ドックの再検査。

MRI検査を受ける。

注射を打たれ、音か鳴る高磁気の異様な空間で30分間。

後半、寝そうになる。

16時頃自宅に戻り、内業の続き。

18時半まで働く。

その後、2駅隣のイタリアンレストランへ。

今日はアルコールを控えるように言われたが、ワインを2杯飲んでしまう。

自宅に戻り、少し休んでから入浴。

左足首の腫れは残り、右大腿部内側の股ズレが治らず痛む。

まだ左足首が回復していないので恐らく朝も走らない。

今月は走らずに終了するもしれない。