なぜかバネ戻る

【3月13日（金）】

60分（13.1km）jog

※途中10kmから100mフロート10本（＋100mjog）

1°00′51″ ave.4′39″

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回

※体重55.1kg

【昼食】

玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン&無塩ミックスナッツ（牛乳・きな粉・セイロンシナモン）、サラダ（ゆで卵2個・ツナ・トマト・キャベツ・人参・玉葱・きゅうり・ブロッコリースプラウト・舞茸・ぶなしめじ・エノキ）、バナナ、コーヒー

【昼食】　

スパイシー塩麹チキンカレー・メキシカンサルサの粗挽きポークキーマカレー・魚介の麻婆カレー

【夕食】

イタリアン（前菜盛り合わせ・ピザ・アクアパッツァ）、スパークリングワイン（白・ロゼ）

週間走行距離50.9km  

3月12日現在・月間走行距離163.0km

5時20分に起床して6時前からjog。

バネがなぜか戻っており、速いペースで走ってしまう。

後半は高速jog。

61分弱で13.1km。

ドリルと補強の後シャワー。

朝食を食べて出勤。

午前中は分析用データベースの構築。

午後は休暇。

南森町まで歩いてカレーを食べに行く。

途中、ラウンジに寄ってスタバのコーヒーを飲みながら仕事を2時間ほど。

その後、高槻市まで戻り、コーヒーショップに寄った1時間ほど作業。

解決案が見つかる。

ちなみにこれはAIには頼めない、頼んでも答えをもらえない仕事。

夕方、妻と待ち合わせてイタリアンを食べに行く。

21時前に帰宅して胃腸を休めてから入浴。

かなり疲れた。

今日の夕方に思い付いた分析の解決案を忘れないように少し具現化しておくつもり。

練習の方はスローjogをする予定。