人間ドックで胃カメラに苦しむ

【3月17日（火）】

60分（12.5km）jog

1°00′47″ ave.4′52″　

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回

※体重55.0kg

【昼食】

マトンビリヤニ&限定（鰆）ビリヤニ特盛（レンコンのインド風きんぴらトッピング）

【間食】

イチゴケーキ、スペシャルティコーヒー

【夕食】

焼きそば（豚こま肉・キャベツ・人参・ニラ・もやし・目玉焼2枚・削り粉・青のり）、苺、サワークリームアップルパイ、紅茶

週間走行距離25.5km  

3月17日現在・月間走行距離232.9km

5時前に起床。

尿意のため仕方なく起きて検尿をする。

その後の準備に時間を要し、6時過ぎからjog。

身体が重く、スピードが上がらない。

61分弱で12.5km。

ドリルと補強をしてすぐシャワー。

着替えて京都市内へ。

人間ドックに行く。

今回の人間ドックでは初めて鼻からの胃カメラ（経鼻内視鏡）。

麻酔をかけたものの、鼻の狭いところを通過させるときにとても痛く、吐き気（嘔吐反射）にも苦しむ。

終わってからは鼻血が中々止まらず、もう二度と鼻からの胃カメラを選択することはない。

終了後、気を取り直してスタハでコーヒーを飲みながら、1時間ほど仕事。

その後、昼食にビリヤニを食べに行く。

食べてからケーキを買いに行くも臨時休業。

別の店に行って買いなおし、その後、スタバで1時間ほど仕事。

自宅に帰り間食を取ってから、2時間ほど仕事をする。

夕食は自宅で。

食べてからゆっくり入浴。

今日の仕事で分析用プログラムの修正箇所が判明。

明日は広島出張だが、移動中に一気に修整できればと思う。