歩行後に広島出張

  【11月26日（水）】

60分（8.3km）walking

1°00′41″

※体重54.9kg

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回

【昼食】

ブリ大根定食（炊き込みご飯・根菜味噌汁・惣菜2種・刺身）

【夕食】

シーフードレッドカレー、生春巻、どら焼き、ハニーナッツ

週間走行距離5.4km

11月26日現在・月間走行距離129.2km

予定通り歩行のみ。

シャワーを浴び着替てから新大阪へ向かう。

10時前に広島社屋に到着して、課員との個別面談やら打合せ。

昼食後も継続。

足掛け4年取り組んできたビッグデータ処理のクエリに光明の光が見えてホッとする。

18時15分過ぎに社屋を出て新幹線内で内業。

新大阪駅に到着後大阪駅に出て夕食。

シーフードレッドカレーと生春巻を食べる。

自宅に戻ってからすぐに入浴。

明日からの東京出張の荷造りをする。

明日は夕方に東京に移動予定。