雨中60分jog

【6月10日（火）】

60分（12.5km）jog

1°00′52″ave.4′52″ 

腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回

【朝食】

餅茶漬（シラス・角餅・薄揚・小松菜）、お吸い物、目玉焼、薄揚と小松菜・キノコのソテー、サラダ（ツナ・トマト・ブロッコリースプラウト・キャベツ）、無塩ミックスナッツ60g

【夕食】

飲み会、ビール2杯、ワイン3杯

週間走行距離24.9km

6月10日現在・月間走行距離137.6km

雨中ロングjog。

今日も飲み会のため、メモのみ。