セントラルパークjog（2回目）

 【1月13日（火）〜14日（水）】

80分（17.1km）jog

1°20′28″ ave.4′42″

 

【朝食】

キヌアボウル、オレンジジュース

【昼食】※ラウンジ

パン、ナン、サラダ等

【夕食】※機内

前菜、ステーキ

【昼食】※14日

和食、ノンアルコールスパークリングワイン

【夕食】※14日

餅茶漬（角餅5個）、納豆、無塩ミックスナッツ30g

週間走行距離29.4km

1月13日現在・月間走行距離175.3km

アメリカ出張最終日。

3時頃に目を覚まし、眠れなくなる。

5時半過ぎから着替などを始め、5時50分頃からjogを始める。

今朝もセントラルパークへ。

今回は時計回りに走る。

平日早朝の暗闇の中、多くのランナーに遭遇。

恐らく私の収入は底辺層だろうと思いながら走りでは負けないように走る。

アップダウンが多く、意外に厳しめのコース。

1周してからホテルへ。

80分強で17.1km。

すぐにシャワーを浴び、朝食。

食べ終えてからパッキングをして9時半にホテルを出る。

11時前にJFK国際空港に到着し、搭乗手続き。

その後、現金を使い切るため少し買い物をしてラウンジで早めの昼食を摂る。

機内に乗り込み後、少しして最初の機内食。

シャンパン、白、赤のワインを飲んで少しだけ仮眠。

その後は寝ずに過ごす。

16時50分頃、羽田空港到着。

入国審査を済ませ、解散。

品川駅に出てスタバでカフェモカを買い、新幹線乗車。

30分ほど意識を失う。

21時過ぎに京都駅到着。

食べる店を探すも閉まっており帰宅。

自宅で夕食を食べ入浴して23時半頃就寝。